Tanda tanda Penyakit Jantung Koroner pada wanita

Tanda tanda penyakit jantung koroner pada wanita

Tanda tanda penyakit jantung koroner pada wanita

Penyakit Jantung Koroner pada wanita: memahami gejala dan faktor risiko

Semua wanita terancam oleh Penyakit Jantung Koroner. Tetapi jika Anda menyadari gejala dan risiko yang tipikal wanita, serta diet dan olahraga jantung yang sehat, ini dapat membantu melindungi Anda dari Penyakit Jantung Koroner

Oleh Detox Synergy

Meskipun Penyakit Jantung Koroner sering dianggap masalah bagi pria, Penyakit Jantung Koroner adalah penyebab utama kematian pada pria dan wanita di Indonesia.

Salah satu tantangan adalah bahwa beberapa gejala penyakit jantung pada wanita mungkin berbeda dari pada pria.

Untungnya, wanita dapat mengambil langkah untuk memahami gejala unik Penyakit Jantung Koronermereka dan mengurangi risiko Penyakit Jantung Koroner.

Gejala serangan Penyakit Jantung Koroner wanita

Serangan Penyakit Jantung Koroner yang paling umum pada wanita adalah semacam rasa sakit, tekanan atau ketidaknyamanan di dada.

Namun, itu tidak selalu parah atau bahkan gejala yang paling mencolok, terutama pada wanita.

Dan kadang-kadang wanita mengalami serangan jantung tanpa nyeri dada.

Wanita memiliki lebih banyak gejala serangan Penyakit Jantung Koroner daripada pria yang tidak berhubungan dengan nyeri dada, seperti:

  • Leher, rahang, bahu, punggung atas atau sakit perut
  • sesak napas
  • Nyeri pada satu atau kedua lengan
  • Mual atau muntah
  • berkeringat
  • Mengantuk atau pusing
  • Kelelahan yang tidak biasa

Gejala-gejala ini bisa lebih halus daripada nyeri dada menindas yang jelas yang sering dikaitkan dengan serangan Penyakit Jantung Koroner . Wanita dapat menyebut tekanan atau kekakuan nyeri dada.

Ini mungkin karena wanita cenderung memblokade tidak hanya di arteri utama mereka, tetapi juga di arteri yang lebih kecil yang memasok jantung dengan darah – kondisi yang dikenal sebagai penyakit jantung atau penyakit jantung koroner.

Gejala-gejala wanita dapat terjadi lebih sering ketika wanita sedang beristirahat atau bahkan tidur. Stres mental juga bisa memicu gejala serangan jantung pada wanita.

Wanita cenderung muncul di ruang gawat darurat setelah kerusakan jantung sudah terjadi karena gejala mereka tidak berhubungan dengan serangan jantung dan karena wanita dapat mengecilkan gejala mereka.

Jika Anda melihat gejala-gejala ini atau berpikir Anda mengalami serangan jantung, segera hubungi dokter darurat. Jangan menyetir diri ke UGD jika Anda tidak punya pilihan lain.

Faktor risiko untuk Penyakit Jantung Koroner pada wanita

meskipun berbagai faktor risiko tradisional untuk penyakit jantung koroner – seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan obesitas – berlaku untuk wanita dan pria, faktor lain mungkin memainkan peran lebih besar dalam perkembangan penyakit jantung pada wanita.

Faktor risiko dapat mencakup, misalnya:

  1. Diabetes. Wanita dengan diabetes memiliki risiko lebih tinggi untuk penyakit jantung dibandingkan pria dengan diabetes.
  2. Stres mental dan depresi. Hati wanita lebih dipengaruhi oleh stres dan depresi daripada pria. Depresi membuat sulit untuk mempertahankan gaya hidup sehat dan mengikuti perawatan yang direkomendasikan. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda memiliki gejala depresi.
  3. Merokok. Pada wanita, merokok merupakan faktor risiko yang lebih besar untuk penyakit jantung pada wanita dibandingkan pada pria.
  4. Tidak aktif. Kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung, dan beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa wanita lebih tidak aktif daripada pria.
  5. Menopause. Tingkat estrogen yang rendah setelah menopause merupakan faktor risiko yang signifikan untuk pengembangan penyakit kardiovaskular di pembuluh darah yang lebih kecil (penyakit mikrovaskuler koroner).
  6. Sindrom Patah-Hati Kondisi ini, yang sering disebabkan oleh situasi stres yang dapat menyebabkan kegagalan miokard yang parah namun sementara, lebih sering terjadi pada wanita pasca-menopause. Penyakit ini juga dapat disebut sebagai kardiomiopati Takotsubo, sindrom balon apikal atau kardiomiopati stres.
  7. Agen kemoterapi tertentu dan radioterapi untuk kanker. Beberapa terapi kemoterapi dan radiasi, misalnya untuk pengobatan kanker payudara, dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
  8. komplikasi kehamilan. Tekanan darah tinggi atau diabetes selama kehamilan dapat meningkatkan risiko jangka panjang dari tekanan darah tinggi dan diabetes pada wanita dan meningkatkan risiko mengembangkan penyakit jantung ibu.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa anak-anak dengan komplikasi kehamilan, seperti tekanan darah tinggi atau diabetes, berada pada peningkatan risiko Penyakit Jantung Koroner di masa depan.

Apakah Penyakit Jantung Koroner adalah sesuatu yang hanya perlu diperhatikan oleh wanita yang lebih tua?

Tidak. Wanita dari segala usia harus menganggap serius Penyakit Jantung Koroner . Wanita di bawah usia 65 tahun, dan terutama mereka yang memiliki riwayat keluarga penyakit jantung, perlu memperhatikan faktor risiko Penyakit Jantung Koroner .

Apa yang dapat dilakukan wanita untuk mengurangi risiko penyakit jantung?
Wanita dapat membuat beberapa perubahan gaya hidup untuk mengurangi risiko penyakit jantung, termasuk:

  • Berhenti atau jangan mulai merokok.
  • Berolahraga secara teratur.
  • Pertahankan berat badan yang sehat.
  • Makan makanan sehat yang mencakup biji-bijian, berbagai buah dan sayuran, produk susu rendah lemak atau bebas lemak, dan daging tanpa lemak. Hindari lemak jenuh atau trans, gula tambahan, dan garam dalam jumlah besar.
  • Wanita juga perlu minum obat yang diresepkan dengan tepat, seperti obat tekanan darah, pengencer darah dan aspirin. Dan mereka harus lebih baik mengelola kondisi lain yang merupakan faktor risiko penyakit jantung koroner, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes.

Berolahraga untuk mengurangi risiko Penyakit Jantung Koroner pada wanita
Secara umum, setiap orang harus melakukan olahraga ringan, seperti :

berjalan dengan langkah cepat, hampir setiap hari dalam seminggu. Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan merekomendasikan 150 menit seminggu aktivitas aerobik sedang, 75 menit aktivitas aerobik berat seminggu, atau kombinasi aktivitas sedang dan kuat. Itu sekitar 30 menit sehari, lima hari seminggu.

Untuk manfaat kesehatan yang lebih banyak lagi, bidiklah selama 300 menit aktivitas aerobik sedang atau 150 menit aktivitas aerobik berat dalam seminggu. Itu sekitar 60 menit sehari, lima hari seminggu. Selain itu, bertujuan untuk melakukan latihan kekuatan latihan dua hari atau lebih dalam seminggu.

Jika Anda tidak dapat menyelesaikan semua latihan Anda dalam satu sesi, cobalah menghentikan aktivitas fisik Anda menjadi beberapa sesi 10 menit selama sehari. Anda masih akan mendapatkan manfaat kesehatan jantung yang sama.

Pelatihan interval – di mana Anda bergantian melakukan semburan pendek dari aktivitas intens dengan interval aktivitas yang lebih ringan – adalah alternatif latihan lain yang mungkin Anda coba. Misalnya, Anda dapat menggabungkan semburan pendek jogging atau berjalan cepat ke jalan-jalan reguler Anda. Latihan interval dapat membantu Anda membakar lebih banyak kalori daripada olahraga terus menerus, dan ini dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat dan menjaga jantung Anda tetap sehat.

Anda dapat membuat perubahan kecil lainnya untuk meningkatkan aktivitas fisik Anda sepanjang hari. Misalnya, cobalah naik tangga alih-alih lift, berjalan atau naik sepeda untuk bekerja atau melakukan tugas, atau melakukan sit-up atau push-ups sambil menonton televisi.

Apa itu berat badan yang sehat?

Apa yang dianggap berat badan yang sehat bervariasi dari orang ke orang, tetapi memiliki indeks massa tubuh yang normal (BMI) sangat membantu. BMI adalah pengukuran yang dihitung dari tinggi dan berat badan. Ini membantu Anda melihat apakah Anda memiliki persentase lemak tubuh yang sehat atau tidak sehat. BMI 25 atau lebih tinggi dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Lingkar pinggang juga merupakan alat yang berguna untuk mengukur apakah Anda kelebihan berat badan atau tidak. Perempuan umumnya dianggap kelebihan berat badan jika ukuran pinggang mereka lebih besar dari 35 inci (89 cm).

Kehilangan bahkan sedikit berat badan dapat membantu dengan menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko diabetes – keduanya meningkatkan risiko penyakit jantung.

Apakah perawatan untuk Penyakit Jantung Koroner pada wanita berbeda dari pada pria?
Umumnya, pengobatan Penyakit Jantung Koroner pada wanita dan pria serupa. Perawatan mungkin termasuk obat-obatan, angioplasty dan stenting, atau operasi bypass koroner. Angioplasty dan stenting, perawatan yang umum digunakan untuk serangan jantung, efektif untuk pria dan wanita. Namun, wanita yang tidak memiliki nyeri dada khas cenderung tidak akan ditawarkan opsi yang berpotensi menyelamatkan nyawa ini.

Dan, pada wanita, jika gejala jantung terutama disebabkan oleh penyakit mikrovaskular koroner, pengobatan umumnya mencakup perubahan gaya hidup sehat dan obat-obatan.

Dokter dapat merekomendasikan rehabilitasi jantung untuk meningkatkan kesehatan dan pulih dari Penyakit Jantung Koroner

Mengambil aspirin untuk mencegah Penyakit Jantung Koroner pada wanita
Pedoman dari American Heart Association (AHA) mendorong wanita untuk lebih agresif dalam mengurangi risiko penyakit kardiovaskular mereka. Untuk beberapa wanita, ini termasuk aspirin harian.

Namun, penggunaan rutin terapi aspirin harian untuk mencegah Penyakit Jantung Koroner pada wanita berisiko rendah yang lebih muda dari 65 tahun tidak dianjurkan.

Dokter dapat merekomendasikan bahwa wanita yang lebih tua dari 65 tahun mengambil aspirin 81 miligram setiap hari untuk membantu mencegah Penyakit Jantung Koroner jika tekanan darah mereka dikendalikan dan risiko perdarahan pencernaan rendah. Aspirin juga dapat dipertimbangkan untuk wanita berisiko lebih muda dari 65 tahun untuk pencegahan stroke atau Penyakit Jantung Koroner .

Tapi, jangan mulai minum aspirin untuk pencegahan Penyakit Jantung Koroner sendiri. Bicarakan dengan dokter Anda tentang risiko dan manfaat mengonsumsi aspirin berdasarkan faktor risiko individu Anda.